遠距離恋愛のコツ｜信用を築き寂しさを克服する方法

遠距離恋愛は、物理的な距離だけでなく、心の距離をどう縮めるかが鍵となります。

特に、遠距離とわかって付き合う男性心理や、男と女の違いを理解することは、長続きさせるために欠かせません。

しかし、実際には別れる確率も高く、遠距離恋愛に耐えられる期間や会う頻度など、多くのカップルが悩むポイントも存在します。

社会人の遠距離恋愛では、お金の負担や記念日・誕生日の過ごし方にも工夫が必要です。

また、信用を築き、干渉や束縛を避けながら、愛情表現の言葉を適切に使うことが、上手な付き合い方につながります。

寂しいと言わないことが関係を長続きさせるコツになる一方で、寂しさを紛らわす方法や泣きたいときの対処法も知っておくと安心です。

さらに、自分磨きをしたり、人と会う機会を増やすことで、遠距離恋愛を成功へと導くことができます。

本記事では、遠距離恋愛を乗り越えるための実践的なコツを詳しく解説していきます。

遠距離恋愛コツ｜長続きの秘訣と成功のポイント

 

遠距離恋愛の別れる確率と現実

遠距離恋愛は一般的に難しいといわれますが、実際の統計データでもその傾向が確認されています。

縁結び大学の調査によると、遠距離恋愛をしているカップルのうち、1年未満で関係に終止符を打った人は42.8％にのぼります。

さらに、3年以内には84％のカップルが遠距離恋愛を終えており、結婚に至った人の割合は29.1％。

つまり、遠距離恋愛を3年以上続けるカップルは非常に少なく、多くの場合、別れるか、結婚を決断するかのどちらかの選択を迫られることになるのです。

このデータからも、遠距離恋愛にはある程度の「期限」が存在することがわかります。

ただし、別れる確率が高いからといって、必ずしも遠距離恋愛が失敗するわけではありません。

お互いが努力し、定期的に会う時間を作ったり、将来的に同居や結婚といった具体的なプランを持っていたりするカップルは、遠距離恋愛を成功させやすい傾向があります。

逆に、漠然とした状態が続くと、お互いの気持ちが冷めてしまったり、不安が募って別れに繋がりやすくなるのです。

遠距離恋愛を成功させるには、ただ「好き」という気持ちだけではなく、将来的なビジョンを持ち、適切なタイミングで物理的な距離を縮めることが鍵となります。

つまり、どれだけ相手を信じ、支え合えるかが、遠距離恋愛の成否を分ける重要なポイントなのです。

遠距離恋愛に耐えられる期間とは？

遠距離恋愛に「耐えられる期間」は人それぞれ異なります。

ただし、一般的には1年から3年が限界と感じる人が多いようです。

その理由として、1年以上遠距離が続くと「会いたいのに会えない」というストレスが積み重なり、関係がマンネリ化しやすくなるためです。

また、時間の経過とともに、お互いの環境が変化し、関係にズレが生じることもあります。

例えば、仕事の都合で生活リズムが変わったり、新しい友人や異性との出会いが増えたりすると、遠距離恋愛の維持が難しくなるのです。

特に、会う頻度が少なくなると、「自分が恋人にとってどれだけ大切な存在なのか」がわかりにくくなり、次第に不安を感じるようになります。

では、遠距離恋愛を長く続けるためにはどうすればよいのでしょうか。

まず、定期的に会う約束をすることが重要です。

月に1回でも会える機会を作ることで、お互いの存在を改めて確認し合い、関係を維持しやすくなります。

また、遠距離期間が長引くほど、具体的な将来のビジョンを持つことが大切になります。

「いつか一緒に住む」「何年後には結婚する」といった目標があることで、不安を和らげることができるでしょう。

一方で、何も決まっていないまま遠距離が続くと、精神的な負担が大きくなり、耐えられなくなる可能性が高くなります。

つまり、遠距離恋愛に耐えられる期間は人それぞれですが、ただ耐えるのではなく、未来を見据えた行動が重要になるのです。

男と女の違い｜遠距離恋愛での考え方

遠距離恋愛では、男女の考え方の違いが関係の維持に影響を与えることがあります。

まず、男性は比較的「現実的」に物事を捉えがちです。

仕事や趣味などの時間を大切にする傾向があり、遠距離恋愛においても「今できる範囲で頑張ろう」と考える人が多いです。

一方で、女性は「感情」を重視する傾向があります。

「会えなくて寂しい」「もっと連絡してほしい」といった気持ちを強く抱きやすく、不安を感じやすいのです。

この違いが原因で、遠距離恋愛では「女性は寂しさを訴え、男性はそれに気づきにくい」というすれ違いが起こりやすくなります。

また、男性は遠距離の関係においても「信用」が重要だと考えることが多く、頻繁に連絡を取るよりも、相手を信頼しているからこそ適度な距離感を保とうとします。

一方、女性は「連絡を取ること＝愛情の確認」と捉える傾向があるため、連絡頻度が少ないと「愛されていないのでは？」と不安を感じやすいのです。

この違いを理解した上で、お互いの価値観に寄り添いながら関係を築くことが、遠距離恋愛を長続きさせるコツとなります。

遠距離恋愛での男の本音とは？

遠距離恋愛における男性の本音には、いくつかの特徴があります。

まず、多くの男性は「遠距離恋愛は覚悟が必要」と考えています。

遠距離が続くことで、気持ちが薄れるのではなく、むしろ「本当にこの関係を続けるべきか」を慎重に考えるのです。

また、男性は遠距離恋愛において「自分の時間を確保できること」にメリットを感じることもあります。

仕事や趣味に集中しやすい環境を得られるため、ある程度の距離感が心地よいと感じる人も少なくありません。

しかし、会えない時間が続くと「彼女が本当に自分を待ってくれているのか」という不安を抱くこともあります。

また、男性は女性に比べて寂しさを口にしにくい傾向があるため、「寂しい」と思っていても、なかなか言葉にできないことが多いのです。

そのため、女性側が男性の気持ちを理解し、安心させることも大切です。

頻繁に「あなたのことを信じている」と伝えるだけでも、遠距離恋愛の不安を和らげることができます。

遠距離とわかって付き合う男性心理

遠距離恋愛を前提に交際を始める男性には、さまざまな心理があります。

まず、「それでも一緒にいたい」と強い気持ちを持っている場合、遠距離でも関係を続ける意志が固い傾向にあります。

このタイプの男性は、将来的に結婚を見据えていることが多く、長期的な視点で遠距離を乗り越えようとします。

一方で、「とりあえず付き合ってみる」という軽い気持ちで始める男性もいます。

この場合、最初は連絡がマメでも、時間が経つにつれて次第に連絡が減り、自然消滅する可能性が高くなります。

また、遠距離恋愛を受け入れる男性の多くは、「自分の時間を大切にしたい」と考えていることもあります。

このため、遠距離恋愛では、お互いの価値観をすり合わせながら、関係を築いていくことが重要なのです。

会う頻度はどれくらいが理想？

遠距離恋愛では、会う頻度が関係の維持に大きく影響します。

理想的な頻度は、お互いの状況によりますが、一般的には1ヶ月に1〜2回が理想とされています。

社会人の場合、仕事の都合や金銭的な負担も考慮する必要があるため、2〜3ヶ月に1回でも問題はありません。

大切なのは、会う頻度だけでなく、会えない時間の過ごし方や、お互いに対する思いやりの気持ちです。

頻繁に会えるカップルであっても、会っているときの時間が充実していなければ、関係は冷めてしまいます。

逆に、なかなか会えなくても、ビデオ通話やメッセージで絆を深めることができれば、関係は長続きするでしょう。

また、会うたびに特別な思い出を作ることも大切です。

遠距離恋愛は、日常的に会えない分、会ったときの時間をどう過ごすかが重要になります。

例えば、一緒に旅行をする、記念日や誕生日を特別に過ごすなど、印象に残る時間を共有することで、次に会うまでのモチベーションを保つことができます。

一方で、遠距離恋愛が長くなるほど、会う頻度が減ると関係が冷めやすくなる傾向があります。

お互いの気持ちが離れないよう、「次にいつ会うのか」を明確に決めておくことが重要です。

遠距離恋愛では、会える頻度が少なくても、相手を信じ、会えない時間も大切に過ごすことが、関係を長続きさせるコツとなります。

 

連絡頻度のバランスが鍵

遠距離恋愛では、連絡の頻度が重要なポイントになります。

頻繁に連絡を取りすぎると、相手に負担をかける可能性があります。

一方で、連絡が少なすぎると、相手の気持ちが離れてしまうこともあるでしょう。

このバランスを取ることが、遠距離恋愛を成功させる鍵となります。

理想的な連絡頻度は、カップルによって異なります。

毎日連絡を取りたい人もいれば、数日に一度がちょうどいいと感じる人もいます。

重要なのは、お互いのペースを理解し、無理のない頻度でコミュニケーションを取ることです。

また、連絡の仕方にも工夫が必要です。

長文のメッセージばかりでは相手に負担を与えてしまうため、短いやりとりをこまめにするのも良い方法です。

「おはよう」「お疲れ様」「おやすみ」など、シンプルなメッセージだけでも、相手を身近に感じることができます。

加えて、文字だけでなく、電話やビデオ通話を取り入れることで、より深いコミュニケーションが可能になります。

直接会えない分、相手の声を聞いたり、顔を見たりすることが、安心感につながります。

また、会話の内容にも気をつけることが大切です。

愚痴ばかりを話すのではなく、楽しい話題を意識することで、前向きな関係を維持しやすくなります。

遠距離恋愛では、連絡の頻度だけでなく、その質も重要になります。

お互いが無理をせず、心地よくやり取りできる頻度を見つけることで、関係がより長続きするでしょう。

信用を築くための遠距離恋愛のコツ

遠距離恋愛では、お互いの信用が何よりも大切になります。

物理的な距離がある分、不安になったり、相手の気持ちを疑ってしまったりすることもあるでしょう。

しかし、疑いが生まれると、それが積み重なり関係が崩れてしまうことがあります。

そのため、遠距離恋愛を長続きさせるためには、信用を築くことが欠かせません。

まず、お互いに素直な気持ちを伝えることが大切です。

小さなことでも隠さずに話すことで、「信頼できる相手」と感じてもらいやすくなります。

特に、会えない時間が長い場合は、相手の不安を減らすためにも、定期的に気持ちを伝えることが重要です。

また、約束を守ることも信用を築くうえで欠かせません。

例えば、「次は○月に会おう」と決めたら、その約束をしっかり守ることで、相手に安心感を与えられます。

さらに、相手の話をしっかり聞くことも大切です。

遠距離恋愛では、対面でのコミュニケーションが限られるため、メッセージや電話でのやり取りが中心になります。

このとき、相手の言葉をよく聞き、共感する姿勢を持つことで、安心感を与えられます。

特に、不安を抱えているときは、ただ「大丈夫だよ」と言うのではなく、「どうして不安に感じるの？」と相手の気持ちに寄り添うことが大切です。

信用は、一朝一夕で築けるものではありません。

しかし、日々の積み重ねによって、強い信頼関係を築くことができます。

お互いに誠実な気持ちで接し、思いやりを持つことで、遠距離恋愛でも安心して関係を続けていけるでしょう。

干渉・束縛せずに愛を育む方法

遠距離恋愛では、相手を束縛しすぎると関係が悪化してしまうことがあります。

会えない時間が長いからこそ、不安になりやすくなりますが、相手の自由を尊重することが、長続きの秘訣です。

干渉しすぎると、相手は窮屈に感じ、最終的には距離を置きたくなることもあります。

例えば、毎日何をしているのか細かく聞いたり、友人との予定を詮索したりすると、相手はストレスを感じてしまいます。

そのため、適度な距離感を保ちながら、信頼関係を築くことが大切です。

まず、お互いのプライベートな時間を大切にすることが必要です。

遠距離恋愛では、相手と過ごせる時間が限られているため、つい相手中心の生活になりがちです。

しかし、自分の趣味や友人との時間を大切にすることで、精神的に自立した関係を築くことができます。

また、相手の行動を制限するのではなく、「会える日を楽しみにしよう」と前向きな気持ちを持つことが大切です。

さらに、束縛しない代わりに、お互いに安心できるルールを決めるのも良い方法です。

例えば、「夜寝る前には一言連絡する」「週に一度はビデオ通話をする」といったルールを作ることで、不安を軽減できます。

遠距離恋愛では、相手の自由を尊重しながら、お互いの気持ちを大切にすることが何よりも重要です。

お互いが自立した関係を築くことで、無理なく愛を育んでいけるでしょう。

寂しいと言わない方がいい理由

遠距離恋愛では、寂しさを感じることが多くなります。

しかし、その寂しさを過度に口にすると、相手に負担をかけてしまうことがあります。

特に、男性は「彼女を幸せにしたい」という気持ちを持つことが多いため、寂しいと言われると「自分が支えられていない」と感じ、プレッシャーを感じてしまうのです。

また、頻繁に「寂しい」と伝えると、相手も無意識のうちにネガティブな気持ちになりやすくなります。

すると、遠距離恋愛そのものが苦しくなり、関係が続きにくくなることがあります。

もちろん、たまに「寂しい」と伝えることは問題ありません。

ただし、その際は「でも、次に会えるのを楽しみにしてるよ」とポジティブな言葉を添えることで、相手に安心感を与えられます。

また、寂しさを感じたときは、自分の時間を充実させることが大切です。

趣味を楽しんだり、友人と会ったりすることで、気持ちをリフレッシュすることができます。

遠距離恋愛では、相手に依存しすぎず、自分自身の生活を充実させることが、長続きの秘訣となります。

「寂しい」と伝えるよりも、「次に会うのが楽しみ」と前向きな言葉を伝えることで、関係をより良いものにしていけるでしょう。

遠距離恋愛コツ｜成功する付き合い方と結婚の道

コツを押さえて長続きさせる方法

遠距離恋愛を長続きさせるためには、いくつかのコツを押さえることが大切です。

物理的な距離があるため、気持ちがすれ違いやすくなりますが、適切な方法を取り入れれば、関係を深めていくことができます。

まず、お互いの生活を尊重することが重要です。

遠距離恋愛では、相手の行動をすべて把握することはできません。

そのため、必要以上に干渉したり、連絡を強要したりしないようにしましょう。

相手のペースを尊重することで、心地よい関係を維持しやすくなります。

また、定期的に会う計画を立てることも大切です。

遠距離恋愛では、次に会う日が決まっていると、気持ちが前向きになります。

会える日をモチベーションにすることで、離れている時間も乗り越えやすくなるでしょう。

さらに、連絡の仕方にも工夫が必要です。

毎日メッセージを送り合うカップルもいれば、週に数回のやり取りがちょうど良い人もいます。

お互いの負担にならないペースを見つけることが、長続きのコツとなります。

遠距離恋愛は、普通の恋愛よりも難しい面がありますが、お互いの気持ちを大切にしながら関係を育むことで、長く続けることができます。

愛情表現と言葉の使い方の重要性

遠距離恋愛では、直接会う機会が限られているため、言葉での愛情表現がとても重要になります。

普段の会話の中で、どれだけ相手に気持ちを伝えられるかが、関係の安定に大きく影響します。

まず、ポジティブな言葉を意識することが大切です。

遠距離では、些細な誤解から不安を感じることもあります。

そのため、「会えなくて寂しい」と言うよりも、「次に会うのが楽しみ」と前向きな言葉を使うことで、お互いの気持ちが明るくなります。

また、具体的な褒め言葉を伝えるのも効果的です。

「好き」や「大切に思っている」という言葉だけでなく、「〇〇なところが素敵」「〇〇を頑張っていて尊敬している」と伝えることで、相手は自分の存在をより特別に感じることができます。

さらに、感謝の気持ちを伝えることも重要です。

遠距離恋愛では、お互いが努力しなければ関係を維持するのが難しくなります。

「いつも連絡をくれてありがとう」「忙しいのに時間を作ってくれて嬉しい」と伝えることで、相手も安心し、関係がより深まるでしょう。

遠距離恋愛では、言葉が何よりのコミュニケーションツールです。

普段のやり取りの中で、積極的に愛情を伝えることが、長続きの秘訣となります。

会ったら何する？効果的なデート

遠距離恋愛では、会える時間が限られています。

そのため、デートの内容を充実させることが、関係を深めるうえで大切になります。

まず、一緒に過ごす時間を大切にすることが重要です。

普段は会えない分、特別な場所に行くのも良いですが、何気ない時間を一緒に過ごすことも大切です。

家で映画を見たり、ゆっくり話をしたりするだけでも、距離を縮めることができます。

また、思い出に残るデートを意識するのもおすすめです。

遠距離恋愛では、次にいつ会えるかわからないこともあります。

そのため、共通の思い出を作ることが、次に会うまでのモチベーションにつながります。

例えば、一緒に旅行に行ったり、特別なレストランで食事をしたりすることで、印象的な時間を共有できます。

さらに、相手の好きなことを一緒に楽しむことも大切です。

相手が好きなスポーツを観戦したり、一緒に趣味を楽しんだりすることで、より深い絆を築くことができます。

遠距離恋愛のデートは、回数が限られているからこそ、一つひとつの時間を大切にすることが大切です。

記念日・誕生日の過ごし方の工夫

遠距離恋愛では、記念日や誕生日をどう過ごすかが、関係の維持に大きく関わってきます。

離れているからこそ、特別な工夫をすることで、気持ちをしっかり伝えることができます。

まず、できるだけ直接会うことを優先しましょう。

記念日や誕生日は、特別な日です。

この日に会えることで、お互いの愛情を再確認しやすくなります。

仕事の都合などで難しい場合は、事前に予定を調整し、会える機会を作ることが理想的です。

もし直接会うのが難しい場合は、オンラインでのお祝いを工夫すると良いでしょう。

ビデオ通話をしながら一緒に食事をしたり、お互いにプレゼントを開封したりすることで、離れていても特別な時間を共有できます。

また、サプライズを取り入れるのも効果的です。

相手の好きなものを送る、手紙を書いて郵送する、オリジナルの動画を作るなど、気持ちが伝わる工夫をすると喜ばれます。

遠距離恋愛では、特別な日を大切にすることで、相手の心に残る思い出を作ることができます。

お金の負担を減らすための工夫

遠距離恋愛では、移動費や宿泊費など、どうしてもお金がかかります。

そのため、お金の負担を減らす工夫をすることで、無理なく関係を続けることができます。

まず、移動費を抑えるための方法を考えましょう。

LCC（格安航空会社）を利用したり、早めに新幹線のチケットを予約したりすることで、交通費を節約できます。

また、交通機関の割引制度を活用するのも有効です。

例えば、新幹線には「早割」や「学割」があるため、事前に調べておくと良いでしょう。

宿泊費を抑えたい場合は、カップルで一緒に利用できる安価な宿泊施設を探すのも方法の一つです。

また、交互に相手の家を訪れることで、宿泊費を抑えることもできます。

さらに、デート費用の負担を減らすためには、お金をかけない楽しみ方を見つけることが大切です。

公園でピクニックをしたり、無料の観光スポットを巡ったりすることで、コストを抑えながら楽しい時間を過ごせます。

遠距離恋愛では、お金の負担をお互いに分け合い、無理のない範囲で計画を立てることが、長続きのポイントになります。

 

30代・40代の結婚を見据えた付き合い方

30代・40代の遠距離恋愛では、結婚を意識した付き合い方が重要になります。

この年代になると、恋愛だけでなく、仕事や家族の問題も絡んでくるため、お互いの価値観や将来のビジョンを早めにすり合わせることが大切です。

まず、遠距離であっても、結婚を視野に入れていることを明確に伝えることが重要です。

「なんとなく付き合っている」という状況ではなく、「将来的には一緒に暮らすことを考えている」といった具体的な意思を示すことで、お互いの気持ちがより固まります。

次に、将来的にどちらが引っ越すのか、どのタイミングで一緒に住むのかを話し合っておくと安心です。

30代・40代は仕事の責任も重く、簡単に環境を変えられないことが多いため、お互いのキャリアやライフスタイルを尊重しながら、現実的なプランを立てる必要があります。

また、遠距離恋愛では、定期的に会うことが関係を深めるポイントです。

長期間会えないと、お互いの気持ちが離れてしまうこともあるため、1〜2ヶ月に1回は会うように計画を立てると良いでしょう。

結婚を意識している場合は、親や友人に紹介する機会を作ることも大切です。

遠距離恋愛では、普段の交際の様子が周囲に伝わりにくいため、親しい人々に関係を知ってもらうことで、結婚に向けた安心感を持たせることができます。

30代・40代の遠距離恋愛では、「結婚」という目標を見据えながら、お互いの将来をしっかり話し合うことが、幸せな未来への鍵となります。

寂しさを紛らわすための習慣

遠距離恋愛では、会えない時間が長くなることで寂しさを感じることが多くなります。

しかし、ただ寂しさを我慢するだけではストレスが溜まり、関係に悪影響を及ぼすこともあります。

そのため、寂しさを紛らわす習慣を身につけることが大切です。

まず、自分の時間を充実させることが重要です。

趣味や習い事に没頭することで、恋愛以外の楽しみを見つけることができます。

例えば、運動をする、読書をする、新しいスキルを学ぶなど、自分の成長につながることを取り入れると、寂しさを感じる時間が減るでしょう。

また、日常のルーティンを作ることも効果的です。

特に、恋人と決まった時間に連絡を取る習慣を作ることで、安心感を得られます。

「毎晩寝る前に10分だけ電話をする」「朝の通勤時間にメッセージを送る」など、習慣化することで心の距離を近づけることができます。

さらに、友人や家族と積極的に交流することも、寂しさを軽減する方法の一つです。

遠距離恋愛に集中しすぎると、恋人以外の人間関係が希薄になりがちです。

しかし、周りの人とのつながりを大切にすることで、精神的な安定を保つことができます。

寂しさを感じるのは自然なことですが、それを上手に乗り越える習慣を身につけることで、遠距離恋愛をより前向きに続けていくことができます。

泣きたいときに試したいこと

遠距離恋愛では、ふとした瞬間に強い寂しさや不安を感じることがあります。

そんなとき、感情を押し殺すのではなく、上手に発散することが大切です。

まず、一人で抱え込まずに、誰かに話すことをおすすめします。

信頼できる友人や家族に思いを打ち明けることで、気持ちが軽くなり、冷静に状況を見つめ直すことができます。

また、日記を書くのも効果的な方法の一つです。

自分の気持ちを文字にすることで、感情を整理し、心を落ち着かせることができます。

さらに、リラックスできる時間を作ることも重要です。

好きな音楽を聴いたり、温かいお風呂に入ったりすることで、心を癒すことができます。

泣きたいときは無理に我慢せず、思い切り泣くことも大切です。

涙を流すことで気持ちがスッキリし、前向きな気持ちを取り戻せることもあります。

遠距離恋愛は簡単ではありませんが、感情を上手にコントロールすることで、乗り越えることができます。

自分磨きで魅力を高める方法

遠距離恋愛中に自分磨きをすることで、恋人との関係をより良くすることができます。

まず、外見を整えることは、自信を持つためにも重要です。

定期的に美容やファッションに気を使うことで、次に会うときに新鮮な魅力を感じてもらえます。

また、内面を磨くことも大切です。

例えば、読書や勉強をして知識を増やす、新しい趣味を始めるなど、自分の成長につながることを意識すると、より魅力的な人になれるでしょう。

さらに、健康的な生活を心がけることも、魅力を高めるポイントです。

適度な運動やバランスの取れた食事を意識することで、心身ともに良い状態を保つことができます。

自分磨きをすることで、遠距離恋愛の寂しさを軽減し、恋人との再会をより楽しみにすることができます。

人と会うことで遠距離の寂しさを軽減

遠距離恋愛では、恋人に会えない時間が続くと、孤独を感じることがあります。

しかし、積極的に人と会うことで、その寂しさを和らげることができます。

まず、友人との時間を大切にすることが重要です。

一緒に食事をしたり、旅行に行ったりすることで、楽しい思い出を作りながら、気持ちをリフレッシュできます。

また、新しい人との出会いを増やすのも良い方法です。

仕事や趣味のコミュニティに参加することで、人とのつながりが広がり、孤独を感じることが減るでしょう。

恋人と会えない時間を一人で過ごすのではなく、人との交流を大切にすることで、遠距離恋愛のストレスを軽減することができます。

コツをつかんで成功する遠距離恋愛

遠距離恋愛を成功させるためには、いくつかのコツを押さえることが大切です。

まず、お互いに信頼関係を築くことが最も重要です。

相手を疑ったり、不安になりすぎたりせず、安心して関係を続けられるように努力しましょう。

また、定期的に会う計画を立てることで、モチベーションを維持しやすくなります。

遠距離恋愛は工夫次第で乗り越えることができます。

お互いの気持ちを大切にしながら、良い関係を築いていきましょう。

遠距離恋愛のコツ：のまとめ

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